トレーニング
Strength control
難易度: モンスター
ペース: 非常にきつい
作成者: Jordan Hill
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
秒
Back lever
休憩: 30 秒
7
秒
Human flag
休憩: 30 秒
5
秒
Front lever
休憩: 30 秒
15
秒
Bent arm planche (legs together and straight)
休憩: 30 秒
30
秒
Handstand hold
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Very slow muscle ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Very slow dips
休憩: 30 秒
30
秒
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
送信する