トレーニング
8 хв пресу
作成者: Богдан
開始する
セット 1
1 ラウンド
45
秒
Jump Rope
休憩: 15 秒
45
秒
Burpee
休憩: 15 秒
45
秒
Half Burpees
休憩: 15 秒
45
秒
Left side crunches
休憩: 15 秒
45
秒
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 15 秒
45
秒
L-sit hold on bar
休憩: 15 秒
45
秒
Leg raises on parallel bars
送信する