トレーニング
Мой разряд2
作成者: Владимир Свириденко

Выполнил

開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 35 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 35 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 35 秒
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 35 秒
6
繰り返し
Pull-over
休憩: 35 秒
1
繰り返し
Captain's rise
休憩: 35 秒
3
繰り返し
Half lever hang (hands shoulder width apart) - fix
休憩: 35 秒
2
繰り返し
Muscle up
休憩 セット後: 65 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 35 秒
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩 セット後: 65 秒
送信する