הדרכה
Зарядка
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
max
תוקף
Jackknife Sit-Up
rest: 30 שניות
20
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
לשלוח