Всю тренировку выполнял не спеша , в строгой технике , все упражнения за исключением отжиманий от пола выполнял с гирей 8 кг .
сразу после кроссфит комплекса солдат Джейн ( его выполнял в кислородной маске для тренировок) - 💯 берпи и 💯 подтягивания . Тренировку Ганнибала выполнял не на скорость .
выполнял весь комплекс в кислородной маске для тренировок. не спеша .
Тренировка 22.03.2026 :
1 Бег 19 км + лёгкая растяжка
2 Велоезда 3 км
3 Функциональная тренировка (эта )
4 Велоезда 3 км