Formazione
топ 1
Author: Коля Левчик
Inizio
Set 1
2 rounds
15
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
10
Validità
Straight bar dips
rest: 30 sеc
20
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
20
Validità
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
20
Validità
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
V-sit on parallel bars
rest: 30 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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