Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Cercate di mantenere le gambe dritte. Adesioni dovrebbe essere minimo. Grip (in alto, in basso) a volontà. Le mani non sono piegati.
