Bit e regole dirette a favorire lo sviluppo globale è allenamento strada versatile. Gli scarichi sono esercizi di base che può essere masterizzato senza problemi a padroneggiare gli elementi rilevanti. Le prescrizioni specificatamente inclusi esercizi non sono legati al saldo, mobilità articolare o elevati traumatica. I principali fattori - la forza e la resistenza.
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