Pull-up vengono eseguite presa superiore (palmi rivolti distanza). Le mani devono essere di circa larghezza delle spalle. Nella parte superiore del mento deve essere sopra la traversa. Richiede un completo braccia raddrizzamento in posizione abbassata. Quando si tira fino a evitare di usare i piedi come cretini, masturba passi. Cercate di mantenere le gambe dritte e insieme.
