Formazione
гг
Author: Коля Левчик
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
x
65
kg
Trazioni
rest: 30 sеc
20
Validità
x
65
kg
Dips
rest: 30 sеc
15
Validità
x
65
kg
Flessioni
rest: 30 sеc
2
Validità
x
65
kg
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
180
Sеc
x
65
kg
Rest
rest: 30 sеc
5
Validità
x
65
kg
Pullover
rest: 30 sеc
10
Validità
Straight bar dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
4
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
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