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Valutazione
Formazione
Ганибал+ноги+пресс
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Максим Зайцев
Inizio
Set 1
1 round
24
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
9
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Squats
rest: 60 sеc
15
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
22
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
14
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
18
Validità
Squats
rest: 60 sеc
14
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
13
Validità
Dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
16
Validità
Squats
rest: 60 sеc
13
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
18
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
12
Validità
Dips
rest: 60 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
14
Validità
Squats
rest: 60 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
16
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Dips
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
12
Validità
Squats
rest: 60 sеc
11
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
14
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
4
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
4
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
3
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
9
Validità
Dips
rest: 30 sеc
3
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Максим Зайцев
круто!
21-11-2020
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