Formazione
Рабочие подходы
Author: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Inizio
Set 1
1 round
13
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
30
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Sit-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
13
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
30
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Left side crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
13
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
30
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Right side crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
13
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
30
Validità
Dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 120 sеc
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