Formazione
все тело 1
Author: Денис Керимов
Inizio
Set 1
2 rounds
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
40
Validità
Squats
rest: 60 sеc
25
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
8
Validità
Behind the neck pull-ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
7
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
10
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sеc, after the set 180 sеc
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