Formazione
Воркаут
Author: New Life
Inizio
Set 1
1 round
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 60 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Validità
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
7
Validità
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
7
Validità
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
7
Validità
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
16
Validità
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Validità
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Validità
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
16
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
16
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Straight bar dips
rest after the set: 60 sеc
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