Formazione
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Inizio
Set 1
1 round
max
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Dips
rest: 120 sеc
max
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest after the set: 60 sеc
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Invia