Formazione
на workout площадке
Author: Serega Semenovskiy
Inizio
Set 1
3 rounds
13
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
13
Validità
Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
2 rounds
8
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
60
Sеc
Rest
10
Validità
Dips
60
Sеc
Rest
10
Validità
Chin-Ups
60
Sеc
Rest
16
Validità
Australian pull-ups
180
Sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
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