Formazione
база
Author: darrens2000
Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
30
Validità
Dips
rest: 30 sеc
15
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
25
Validità
Flessioni
rest after the set: 80 sеc
Set 2
1 round
max
Sеc
Pensile orizzontale dietro (rondine)
rest: 30 sеc
max
Sеc
Pensile orizzontale dietro (rondine)
rest: 30 sеc
max
Sеc
Pensile orizzontale dietro (rondine)
rest after the set: 80 sеc
Set 3
1 round
16
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
27
Validità
Dips
rest: 30 sеc
14
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
25
Validità
Flessioni
rest after the set: 80 sеc
Set 4
1 round
14
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
14
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest after the set: 80 sеc
Set 5
1 round
13
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
18
Validità
Dips
rest: 30 sеc
13
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
21
Validità
Flessioni
rest after the set: 80 sеc
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