Formazione
Мой разряд2
Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Trazioni
rest: 35 sеc
20
Validità
Dips
rest: 35 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 35 sеc
6
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 35 sеc
6
Validità
Pullover
rest: 35 sеc
1
Validità
Captain aumento
rest: 35 sеc
3
Validità
Angolo al (larghezza presa spalla) bar - fissare
rest: 35 sеc
2
Validità
Up Due mani muscolari
rest after the set: 65 sеc
Set 2
1 round
max
Validità
Flessioni
rest: 35 sеc
max
Validità
Close grip chin-ups
rest after the set: 65 sеc
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