Formazione
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Inizio
Set 1
Drop set
10
Validità
Trazioni
20
Validità
Dips
10
Validità
подтягивания обратным хватом за голову
20
Validità
Diamond Push-Ups
20
Validità
Jump squats
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
6 сетов после 7 км ?
Invia