Formazione
моя
Author: кай 13

для души

Inizio
Set 1
3 rounds
60
Sеc
x
24
kg
Riscaldati
rest: 40 sеc
max
Sеc
Leva anteriore orizzontale
rest: 40 sеc
max
Validità
Straight leg in and outs
rest: 40 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 40 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 40 sеc
10
Validità
L-sit leg raises
rest: 40 sеc
max
Sеc
Plank
rest: 40 sеc, after the set 60 sеc
норм
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