Formazione
15-06-2023, чт, 01:05
Author: Владимир Суворов
Inizio
Set 1
4 rounds
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Behind the neck pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
1 round
25
Validità
Dips
rest: 30 sеc
24
Validità
Dips
rest: 30 sеc
23
Validità
Dips
rest: 30 sеc
22
Validità
Dips
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
19
Validità
Dips
rest: 30 sеc
18
Validità
Dips
rest: 30 sеc
17
Validità
Dips
rest: 30 sеc
16
Validità
Dips
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips
rest: 30 sеc
14
Validità
Dips
rest: 30 sеc
13
Validità
Dips
rest: 30 sеc
12
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
9
Validità
Dips
rest: 30 sеc
8
Validità
Dips
rest: 30 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Dips
rest: 30 sеc
4
Validità
Dips
rest: 30 sеc
3
Validità
Dips
rest: 30 sеc
2
Validità
Dips
rest: 30 sеc
1
Validità
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
4 rounds
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Invia