Formazione
Maximum Plan
Author: Дима Драч
Inizio
Set 1
4 rounds
max
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
max
Validità
Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
max
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
3 rounds
max
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
3 rounds
max
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 6
3 rounds
max
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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