Formazione
Зарядка
Author: Andreygol

тренировка с утра

Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Flessioni
rest: 30 sеc
60
Sеc
Riscaldati
rest after the set: 50 sеc
Set 2
1 round
9
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
120
Sеc
Sit-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
90
Sеc
Sforzo orizzontale al bar
rest: 30 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
5
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
60
Sеc
Tuck back lever
rest after the set: 50 sеc
хорошо
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