Formazione
Все тело
Author: Дмитрий
Inizio
Set 1
1 round
120
Sеc
Riscaldati
Set 2
4 rounds
15
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
10
Validità
Dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
15
Validità
Bench dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
15
Validità
Squats
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
2 rounds
30
Sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
15
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 60 sеc
30
Sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
60
Sеc
Side plank
rest: 30 sеc
15
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
60
Sеc
Side plank
rest: 30 sеc
30
Sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
30
Validità
Scissor Kick
rest: 30 sеc
15
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
10
Validità
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
Invia