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Valutazione
Formazione
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author:
BarJock
Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
9
Validità
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
9
Validità
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
9
Validità
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
9
Validità
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 5
1 round
8
Validità
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
8
Validità
Dips
rest: 90 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
BarJock
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
14-02-2021
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