Latihan
Общая + ролик
Author: Marcus
Rumah
Set 1
1 round
10
Keabsahan
Pull-up
rest: 60 s
10
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
25
Keabsahan
Push-up
rest: 60 s
5
Keabsahan
Ab Roller
rest: 60 s
2
Keabsahan
Dips
rest: 60 s
10
Keabsahan
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Keabsahan
Pull-up
rest: 60 s
10
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
25
Keabsahan
Push-up
rest: 60 s
5
Keabsahan
Ab Roller
rest: 60 s
2
Keabsahan
Dips
rest: 60 s
10
Keabsahan
Squats
rest after the set: 60 s
Untuk mengirim