Latihan
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Rumah
Set 1
1 round
15
Keabsahan
Pull-up
30
Keabsahan
Dips
15
Keabsahan
Dips di handstand vertikal dinding
20
Keabsahan
Squats
10
Keabsahan
Burpee
40
Keabsahan
Push-up
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Untuk mengirim