Latihan
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Rumah
Set 1
1 round
max
Keabsahan
Pull-up
rest: 120 s
max
Keabsahan
Dips
rest: 120 s
max
Keabsahan
Push-up
rest: 120 s
max
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 60 s
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Untuk mengirim