pendaftaran
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Pembuangan
medal
Prestasi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Penilaian
Latihan
Руки с весом ( лёгкое)
Author:
Александр Бургела
Rumah
Set 1
1 round
5
Keabsahan
x
5
kg
Pull-up
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
7
Keabsahan
x
5
kg
Push-up
rest: 30 s
2
Keabsahan
x
5
kg
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
4
Keabsahan
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
4
Keabsahan
x
5
kg
Pull-up
rest: 30 s
4
Keabsahan
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
6
Keabsahan
x
5
kg
Push-up
rest: 30 s
2
Keabsahan
x
5
kg
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
4
Keabsahan
x
5
kg
Pull-up
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Push-up
rest: 30 s
2
Keabsahan
x
5
kg
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
5
Keabsahan
x
5
kg
Pull-up
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
2
Keabsahan
x
5
kg
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
5
Keabsahan
x
5
kg
Push-up
rest: 30 s
4+
Keabsahan
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 s
Вадим Новожен
здорово
7 months ago
reply
thumb_up
Untuk mengirim