Latihan
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
Rumah
Set 1
1 round
10
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
5
Keabsahan
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
20
Keabsahan
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
20
Keabsahan
Dips
rest: 30 s
50
Keabsahan
Crunches
rest: 30 s
11
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
5
Keabsahan
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
20
Keabsahan
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
21
Keabsahan
Dips
rest: 30 s
50
Keabsahan
Crunches
rest: 30 s
12
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
5
Keabsahan
Daya keluaran dari dua
rest: 30 s
20
Keabsahan
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
22
Keabsahan
Dips
rest: 30 s
50
Keabsahan
Crunches
rest after the set: 60 s
Untuk mengirim