Képzés
Орлик
Author: Kostiantyn Habidulov

Тренировка огонь

Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 60 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
15
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 60 s
10
Érvényességi
Jump squats
rest: 120 s
max
Érvényességi
Australian pull-ups
rest: 60 s
max
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 60 s
60
s
Rest
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
3
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 60 s
5
Érvényességi
Emelés puccs
rest: 60 s
12
Érvényességi
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Küldés