A felső helyzetben a kezét kell kiegyenesedik teljesen. Az alsó pozícióban a közötti szög az alkar és váll nem haladhatja meg a 90 fok (ereszkedni alacsonyabb a jobb). A szervezetnek meg kell tartani a lehető legegyenesebb (anélkül, ringató és simán, anélkül, préselése, és hasonlók. P. ). Kell, hogy legyen egy erős elôreajlás. Lábak és a törzs maradjon egy síkban.
