Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Hands kissé szélesebb, mint a váll szélessége. Csökkentő maximum (akár megérinteni a fejét). Szorította, mielőtt a teljes kiegyenesítése fegyvert.
