Fekvőtámasz
Main muscle: Chest
Other muscles: Triceps, Shoulders
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Increase strength, Street Workout

Hands váll szélessége egymástól. A tetején teljesen kiegyenesítése fegyvert. A legalacsonyabb pontja közötti távolság a mellkas és a padló minimalizálni kell. Camera meg magunknak. A test tartani egyenes, nem hajlik. A fej felemelkedik.

Jelenlegi érték:       Mentés