A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Próbálja tartani a lábad egyenesen. Az építmény minimális legyen. A markolat (felső, alsó) kívánsága szerint. Kezek nem hajlik.
