база от артяхи

Trening

база от артяхи

Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Set 1

2 rounds

12

Valjanost

Pull-up

rest: 65 a

18

Valjanost

Dips

rest: 65 a

10

Valjanost

Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).

rest: 65 a

23

Valjanost

Sklekovi

rest: 65 a

5

Valjanost

Podizanje udar

rest: 65 a

12

Valjanost

Straight bar dips

rest: 65 a, after the set 200 a

Set 2

2 rounds

4

Valjanost

Izlazna snaga od dva

rest: 65 a

10

Valjanost

Diamond Push-Ups

rest: 65 a

10

Valjanost

Pull-up

rest: 65 a, after the set 200 a

что за пИтух это составлял?

Артур Халкечев

Aslan, вообще-то он не петух?

Poslati