Entraînements
Сашкина новая
Auteur: Василий Задов
Début
Série 1
5 rounds
8
rep
Pompes
repos: 45 sec, après la série 60 sec
Série 2
5 rounds
12
rep
Squats
repos: 45 sec, après la série 60 sec
Série 3
5 rounds
12
rep
Australian pull-ups
repos: 45 sec, après la série 60 sec
Série 4
5 rounds
5
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 45 sec, après la série 60 sec
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