Entraînements
SOTKA
Auteur: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
15
rep
Squats
15
rep
Pompes
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
rep
Tractions
15
rep
Squats
15
rep
Pompes
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
10
rep
Tractions
15
rep
Squats
15
rep
Pompes
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
10
rep
Tractions
15
rep
Squats
15
rep
Pompes
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
10
rep
Tractions
15
rep
Squats
15
rep
Pompes
15
rep
Squats
repos après la série: 60 sec
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
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