Entraînements
Все тело
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Дмитрий
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
5
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
8
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
12
rep
Decline Push-Ups
repos: 120 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec, après la série 120 sec
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