Entraînements
Кардио
Auteur: Alexey Khoroshilov
Début
Série 1
1 round
8
rep
Tractions
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
10
rep
Sit-Ups
15
rep
Australian pull-ups
15
rep
Pompes
8
rep
Leg raises on parallel bars
repos après la série: 120 sec
Série 2
1 round
8
rep
Tractions
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
10
rep
Sit-Ups
15
rep
Australian pull-ups
15
rep
Pompes
8
rep
Leg raises on parallel bars
repos après la série: 120 sec
Série 3
1 round
8
rep
Tractions
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
10
rep
Sit-Ups
15
rep
Australian pull-ups
15
rep
Pompes
8
rep
Leg raises on parallel bars
repos après la série: 120 sec
Série 4
1 round
8
rep
Tractions
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
10
rep
Sit-Ups
15
rep
Australian pull-ups
15
rep
Pompes
8
rep
Leg raises on parallel bars
repos après la série: 120 sec
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