Entraînements
Старший офицер
Auteur: Лесин Илья
Début
Série 1
2 rounds
15
rep
Korean dips
repos: 20 sec
20
rep
Pompes
repos: 20 sec
4
rep
Tractions d'un bras - 1 (chaque bras)
repos: 20 sec, après la série 40 sec
Série 2
1 round
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 20 sec
15
rep
Diamond Push-Ups
repos après la série: 40 sec
Егор
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