Entraînements
Strength control
Difficulté: Monstre
Cadence: extremement
Auteur: Jordan Hill
Zone cible: Bras, Dos
Rate: 5.0star
Début
Série 1
3 rounds
10
Sec
Back lever
repos: 30 sec
7
Sec
Drapeau humain
repos: 30 sec
5
Sec
Front lever
repos: 30 sec
15
Sec
Planche en suspension sur bras pliés (jambes tendues et serrées)
repos: 30 sec
30
Sec
Handstand hold
repos: 30 sec
3
rep
Very slow muscle ups
repos: 30 sec
10
rep
Very slow dips
repos: 30 sec
30
Sec
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
Envoyer