Entraînements
всё
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Вадим Тарасенков
Début
Série 1
1 round
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
4
rep
Chin-Ups
repos après la série: 45 sec
Série 2
1 round
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
4
rep
Tractions
repos: 30 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
3
rep
Chin-Ups
repos après la série: 45 sec
Série 3
1 round
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
3
rep
Tractions
repos: 30 sec
4
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
2
rep
Chin-Ups
repos après la série: 45 sec
Série 4
1 round
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
2
rep
Tractions
repos: 30 sec
3
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
1
rep
Chin-Ups
repos après la série: 45 sec
Série 5
1 round
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
1
rep
Tractions
repos: 30 sec
2
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
1
rep
Chin-Ups
repos après la série: 45 sec
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