Entraînements
моё
Auteur: Алексей

на площадке

Début
Série 1
3 rounds
6
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 60 sec, après la série 180 sec
Série 2
1 round
maximum
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec
maximum
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
maximum
Sec
L-sit on parallel bars
repos après la série: 180 sec
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