Entraînements
My personal workout
Auteur: Frances Darko
Début
Série 1
1 round
60
Sec
Échauffez-vous
repos: 30 sec
60
Sec
Stretching
repos: 30 sec
2
rep
Right side crunches
repos: 30 sec
2
rep
Left side crunches
repos: 30 sec
1
rep
Bench dips
repos: 30 sec
1
rep
Jumping jacks
repos: 30 sec
60
Sec
High Knee Jog
repos: 30 sec
2
rep
V-hold
repos: 30 sec
2
rep
Knee hugs
repos après la série: 60 sec
good one there
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