Entraînements
Разминочный
Auteur: Михаил
Début
Série 1
1 round
200
mettre
Run
repos: 30 sec
20
Sec
Mountain Climbers
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
12
rep
Australian chin-ups
repos: 30 sec
12
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
80
Sec
Rest
repos: 30 sec
7
rep
Tractions
repos: 30 sec
3
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
30
Sec
Plank
repos: 30 sec
7
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
200
mettre
Run
repos: 30 sec
60
Sec
Rest
repos après la série: 60 sec
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