Entraînements
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Auteur: Ogato Issinsai
Début
Série 1
3 rounds
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 20 sec
10
rep
Pompes
repos: 20 sec, après la série 60 sec
Série 2
3 rounds
10
rep
Incline Push-Ups
repos: 20 sec
8
rep
Straight bar dips
repos: 20 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 20 sec, après la série 60 sec
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