Entraînements
Взрывные ноги
Auteur: Виктор
Début
Série 1
1 round
600
Sec
Run
300
Sec
Échauffez-vous
Série 2
3 rounds
30
rep
Lunge Jump
repos: 90 sec
40
rep
Прыжки на правой ноге вперёд
repos: 90 sec
40
rep
Прыжки на правой ноге вперёд
repos: 90 sec
20
rep
Forward jumps
repos: 90 sec
20
rep
Backward jumps
repos: 90 sec
20
rep
Lateral Hop Holding Dumbbells
repos: 90 sec
20
rep
Lateral Hop Holding Dumbbells
repos: 90 sec
20
rep
Jump squats
repos: 90 sec
Сделал только два круга.
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