Entraînements
все тело на турниках
Auteur: Max
Début
Série 1
1 round
3
rep
Tractions
3
rep
Pompes
repos après la série: Autant que nécessaire
Série 2
1 round
20
rep
Tractions
repos après la série: Autant que nécessaire
Série 3
1 round
1
rep
Tractions
2
rep
Tractions
3
rep
Tractions
4
rep
Tractions
5
rep
Tractions
6
rep
Tractions
7
rep
Tractions
8
rep
Tractions
9
rep
Tractions
10
rep
Tractions
11
rep
Tractions
12
rep
Tractions
13
rep
Tractions
14
rep
Tractions
repos après la série: Autant que nécessaire
Série 4
3 rounds
5
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos après la série: Autant que nécessaire
как всегда
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