Entraînements
лёгкая
Auteur: Dmitriy Stepanov
Début
Série 1
3 rounds
5
rep
Tractions
repos: 90 sec
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 90 sec
5
rep
Reverse T-bar dips
repos: 90 sec
5
rep
Decline Push-Ups
repos: 90 sec
5
rep
Chin-Ups
repos: 90 sec
5
rep
Squats
repos: 90 sec
5
rep
Australian pull-ups
repos: 90 sec, après la série 180 sec
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